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  아이브 잼버리 K-pop 공연 출연 확정! 인기 아이돌 아이브가 11일 서울월드컵경기장에서 열리는 K-pop 콘서트에 출연을 확정하였습니다. 6일 콘서트 라인업에 이름을 올렸던 아이브는 콘서트 일정이 변경되면서 11일 출연명단에서 빠졌었지만, 본래의 출연약속을 지키고자 다른일정을 조정하면서까지 자발적으로 K-pop콘서트에 출연하기로 했다고 합니다. 콘서트 날짜에는 태풍도 지나간다고하니, K-pop콘서트로 잼버리가 유종의미를 거두기를 기원하겠습니다. 카테고리 없음 2023. 8. 10.

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  서울시 돌봄수당 30만원 지원 서울시가 손자, 손녀를 돌보는 조부모를 비롯한 가까운 가족(영아 기준으로 4촌 이내의 19세 이상 친인척 )에게 돌봄수당 30만원을 지급하기로 하는 '서울형 아이돌봄비' 지원 사업을 9월부터 본격 시작한다고 합니다. 서울시 돌봄수당은 '엄마아빠 행복 프로젝트'의 대표사업으로, 24개월 이상 36개월 이하의 아이를 키우면서 맞벌이 등으로 인한 양육 공백이 있는 중위소득 150% 이하 가구에게 (3인 가구 기준 월 665만 3,000원, 4인 가구 기준 월 810만 2,000원) 조력자 1명당 월 30만원 씩 13개월 동안 총 390만원을 지원합니다. (월 40시간 이상 돌봄시) 타시도에 거주하는 경우에도 육아 조력자로 활동이 가능합니다. 핫이슈 2023. 8. 8.

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  머스크 대 저커버그, 테슬라 대 메타, 엑스(트위터) 대 스레드 메타의 새로운 SNS 스레드(Threads)가 출시 된 지도 벌써 한달입니다. 스레드의 출시에 민감하게 반응한 엑스(구 트위터)의 머스크는 스레드의 저커버그와 SNS상에서 날선 신경전을 펼쳤습니다. 키보드로 싸우는게 지겨웠던건지 두사람은 현실에서의 싸움을 예고했었는데요. 이후 머스크와 저커버그의 SNS에는 훈련영상이 공개되어 화제가 되기도 했었습니다. 간만에 새로운 소식입니다. 머스크는 6일 엑스(X)에 "저크와 머스크의 싸움이 엑스에서 생중계 될 것이다." , "모든 수익은 참전용사를 위한 자선단체에 기부하겠다" 라는 글을 올렸습니다. 앞서 일전을 준비할 시간이 부족해 일을 하면서도 역기를 들고있다라는 글을 올린 머스크는 정말로 저커버그와의 격투를 예고하였습니다. 이에 저커버그도 스레드(Threads).. 핫이슈 2023. 8. 7.

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  잼버리 화상벌레 닿기만해도 물집 수포 나라가 새만금 잼버리로 시끄러운 가운데 잼버리 대회에 참가한 청소년들의 다리 사진이 화제입니다. 폭염으로 빨갛게 익은 다리 위로 온갖 수포와 물집이 가득합니다. 화상벌레로 알려진 '청딱지개미반날개' 라는 벌레에 피해를 받은 흔적입니다. 모기에 한두방만 물려도 간지러움을 참을 수 없는데, 어린아이들이 너무 고통스러울것 같습니다. 화상벌레는 6~7mm 의 주황색과 검은색 줄무늬를 개미처럼 생긴 벌레입니다. 동남아시아, 특히 습한곳에 서식하는 것으로 알려진 화상벌레는 이미 국내에서도 피해사례가 여러차례 보고되어 사실상 토착화 됐다고 보고있습니다. 이번 잼버리 개최지인 새만금 간척지의 습한기후와 길었던 장마로 인해 화상벌레의 활동이 더 활발했던것 같습니다. 화상벌레의 꼬리에는 코브라의 독보다 독성이 강한 독성물.. 핫이슈 2023. 8. 7.

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  코로나 다시 급증세 마스크착용권고 2020년 최초 감염자를 시작으로 3년 넘게 우리를 괴롭혔던 코로나가 다시 고개를 들고 있다고 합니다. 핫이슈 2023. 8. 3.

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  체내중금속 중금속해독장애 중금속배출에 좋은 음식은? 작년 봄 피검사 결과를 보고 놀랐습니다. 중금속해독장애 라는 생각지도 못한 진단 결과가 있었기 때문이죠. 중금속에 노출될만한 환경에 놓인적이 없던터라, 아마도 일상생활에서 문제가 있었을꺼라고 합니다. 미국심장협회(AHA)의 전문가들은 공기, 마시는 물, 먹는 음식에서도 독성 오염 금속 물질에 노출 될 수 있다고 하니 나는 아니겠지라고 방심해서는 안 될 문제인 것 같습니다. 중금속 축적시 증상 중금속이 체내에 축적되면 가볍게는 ▶두통, 피로, 근육통, 소화불량, 떨림, 변비, 빈혈, 현기증, 무기력증, 집중력저하 등의 증상이 있을 수 있고, 심각할 경우엔 ▶심장병, 심장마비, 뇌졸증등 관상동맥질환으로도 이어질 수 있다고 합니다. 핫이슈 2023. 8. 3.

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  김민재 뮌헨 vs 리버풀 쿠팡플레이 8시 30분! 오늘 저녁 8시 30분 국산 통곡의 벽 김민재 선수의 바이에른 뮌헨이 리버풀과 친선경기를 가집니다. 경기에 앞서 리버풀의 클롭 감독은 뮌헨에는 4명의 월드클래스 수비수가 있다면서 김민재를 간접적으로 언급하기도 했습니다. 작년에도 리버풀의 에이스 모하메드 살라 선수를 완벽하게 봉쇄하는 모습을 보여주기도 했는데, 이번 경기 또한 김민재 선수의 활약이 기대가 됩니다. 핫이슈 2023. 8. 2.

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  순살아파트 LH 전관예우 일감몰아주기 관행 최근 '순살아파트' 라는 무서운 네이밍을 얻은 15개의 아파트들이 있죠. 역시나 LH 퇴직 직원들이 재취업한 전관 업체들이 대부분이라고 합니다. 익명을 요구한 서울 소재의 대학 건축학부 교수는 “설계 공모에서 당선되면 설계 디자인 뿐아니라 구조, 기계, 전기 분야도 외주를 줘야 하는데, 이같은 외주업체들이 다 LH 출신들이 가있는 전관업체들”이라며 “당선 업체가 만약 전관업체가 아닌 다른 업체에 외주를 주면 LH가 재설계를 요구한다는 얘기도 있다” 라고 인터뷰를 했고, 건설업계의 관계자도 “LH 전관이 설계사무소를 차리거나 영업직을 수행하는 경우가 많다”며 “전관이 있는 설계사무소가 LH 사업을 따내면 시공사가 설계사에게 감히 의견을 내질 못할 정도” 라고 이야기 하였습니다. 아무리 해먹을것이 없다고해도.. 핫이슈 2023. 8. 1.

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  초보자를 위한 팔 운동! 이제 막 운동을 시작하려는 분들에게는 어떤 운동을 해야할지 막막한 분들이 많을 거예요. 그 중에서도 가장 쉽게 접근할 수 있는 부위는 바로 팔 근육이죠. 팔 근육을 운동하면 굳건한 팔뚝과 건강한 상체를 만들 수 있어요. 오늘은 팔 근육을 운동하는 방법을 알려드릴게요. 팔 운동은 왜 필요할까요? 팔근육은 크게 이두박근과 삼두박근으로 나눌 수 있어요. 이두박근은 팔꿈치 위쪽 부분이고, 삼두박근은 팔꿈치 아래쪽 부분이랍니다. 이두박근은 주로 물건을 들거나 밀 때 힘을 쓰는 근육이에요. 그리고 삼두박근은 당기는 동작을 할 때 많이 쓰인답니다. 이 두가지 근육 모두 어깨 관절을 안정화시키는 역할을 해요. 그렇기 때문에 특히나 상체 근력 강화 운동을 할 때 필수적인 부위랍니다. 어떤 운동이 있을까요? 첫 번째로 소.. 초보자 운동 2023. 6. 21.

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  초보자를 위한 가슴 운동! 운동 초보자들이 어려워하는 부위 중 하나는 가슴근육입니다. 다른 근육과 달리 쉽게 커지지 않고 모양잡기도 어려운 편이라 처음엔 많은 어려움을 겪는데요. 그래서 이번엔 초보자들을 위한 가슴운동 방법을 소개해드리려합니다. 가슴근육(대흉근)이란 정확히 어디인가요? 가슴근육은 크게 세가지로 나눌 수 있어요. 첫번째로는 윗가슴 근육인 쇄골두 부분이고 두번째로는 중간가슴 근육인 흉골두 부분이며 마지막으로는 아랫가슴 근육인 늑골두 부분입니다. 이 중에서도 우리가 주목해야할 부분은 가운데 위치한 흉골두 부분이에요. 왜냐하면 다른부분보다도 크기가 크고 움직임이 많은 편이기 때문이랍니다. 초보자를 위한 가슴 운동법? 헬스장에서는 다양한 기구를 이용해서 가슴근육을 키울 수 있지만 초보자분들에게는 어려운 부분이 많을겁니다. .. 초보자 운동 2023. 6. 19.

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  초보자를 위한 어깨 운동! 운동이라는건 참 어려운 일이죠. 특히나 헬스장가서 하는 웨이트 트레이닝은 혼자하기엔 너무 막막해서 포기하시는 분들이 많아요. 그래서 이번 주제는 초보자들을 위한 간단한 어깨운동 몇가지를 소개해드리려고 합니다. 어깨운동 왜해야하나요? 보통 우리몸의 근육중에서도 큰근육군(가슴,등,하체) 위주로 운동하시는 분들이 많은데요. 하지만 작은 근육군도 꾸준히 해줘야 균형있는 몸매를 가질 수 있답니다. 대표적인 예로 어깨같은 경우엔 팔과 연결되어있기 때문에 따로 운동을 하지 않으면 쉽게 쳐지기 마련이죠. 따라서 반드시 매일매일 조금씩이라도 하는 습관을 길러야 합니다. 어깨 운동하면 승모근이 커지지 않나요? 네 맞아요. 많은 분들이 오해하시는 부분이죠. 하지만 걱정 안하셔도 됩니다. 오히려 승모근 근육 자체가 크지 않아.. 초보자 운동 2023. 6. 19.

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  초보자를 위한 등 운동! 운동 초보인 당신에게 딱 맞는 등 운동을 소개할게요. 이 운동은 저같은 헬린이들을 위해 만들어진 프로그램이기 때문에 너무 무리해서 진행하기보다는 천천히 적응하면서 횟수를 늘려가는걸 추천드려요. 등운동하면 어떤 부위가 좋아지나요? 남자라면 누구나 원하는 넓고 멋진 등근육! 이 등근육을 키우기 위해서는 여러가지 방법이 있지만 대표적으로는 풀업(턱걸이), 바벨로우, 덤벨로우, 데드리프트 등등 다양한 운동방법이 있답니다. 이중에서도 턱걸이만큼 효과 좋은 운동은 없죠??ᄒᄒ 턱걸이는 광배근이라는 근육을 키우는데 아주 탁월한 운동이랍니다. 등 운동하면 광배근과 승모근? 광배근(Latissimus dorsi)은 말 그대로 넓은 등 근육이라는 뜻이에요. 우리 몸 중에서도 큰 편에 속하며 팔을 뒤로 뻗었을 때 보이는 날.. 초보자 운동 2023. 6. 19.